O que ajuda
É comum sentir culpa por não estar disponível para alguém que precisa, sobretudo quando também atravessas um período difícil. Essa culpa pode levar a prometer uma disponibilidade que não tens de facto — o que cria deceção dos dois lados e esgota ainda mais.
Dizer « eu também atravesso um período complicado, mas penso em ti » é mais honesto e, no fim, mais respeitoso do que desaparecer sem explicação. A transparência sobre o teu próprio limite permite ao outro calibrar as expectativas e evita que o silêncio seja lido como desinteresse.
Não tens de estar em perfeito estado para ser útil a alguém. Uma presença parcial, honesta nos seus limites, vale mais do que uma ausência total ou do que uma atuação esgotante que acaba por ruir. Dizer a tua vulnerabilidade também pode aproximar — humaniza o laço.
Exemplo concreto
« Neste momento não estou no meu melhor, mas não te quero perder de vista. »
A reter
- Dizer os teus limites também é um ato de respeito pelo outro — permite-lhe ajustar-se.
- Podes ser vulnerável e estar presente ao mesmo tempo — a verdade sobre o teu estado é muitas vezes mais útil do que a atuação.
Experimentar da próxima vez
Se não tens energia para um grande apoio, envia um sinal pequeno e honesto — e diz o que atravessas se te sentires à vontade.