Quello che aiuta
È frequente sentirsi in colpa per non essere disponibili per qualcuno che ne ha bisogno, soprattutto quando si sta attraversando un periodo difficile. Questa colpa può portare a promettere troppo una disponibilità che non si ha davvero — e questo crea delusione da entrambe le parti e stanca ancora di più.
Dire « anch'io sto attraversando un periodo complicato, ma penso a te » è più onesto e alla fine più rispettoso che sparire senza spiegazione. La trasparenza sul proprio limite permette all'altro di calibrare le aspettative ed evita che il silenzio venga letto come disinteresse.
Non serve essere in perfetta forma per essere utili a qualcuno. Una presenza parziale, onesta nei suoi limiti, vale più di un'assenza totale o di una prestazione estenuante che finisce per crollare. Dire la propria vulnerabilità può anche avvicinare — umanizza il legame.
Esempio concreto
« Non sono al meglio nemmeno io in questo momento, ma non voglio perderti di vista. »
Da ricordare
- Dire i propri limiti è anche un atto di rispetto per l'altro — gli permette di aggiustarsi.
- Si può essere vulnerabili e presenti allo stesso tempo — la verità sul proprio stato è spesso più utile della prestazione.
Da provare la prossima volta
Se non hai l'energia per un grande sostegno, manda un piccolo segno onesto — e di' quello che stai attraversando se ti senti a tuo agio.