Was hilft
Wenn jemand eine gute Nachricht teilt, während man selbst etwas Schweres durchmacht, kann die Antwort kompliziert sein. Der aufrichtige Wunsch, sich für die Person zu freuen, steht neben etwas Mehrdeutigem — Traurigkeit, Vergleich oder einfach emotionale Müdigkeit.
Das ist kein Mangel an Großzügigkeit — es ist eine normale Reaktion, wenn die Kräfte niedrig sind. Die Person sollte diese Ambivalenz in deiner Antwort auf die Freude idealerweise nicht spüren. Der Unterschied zwischen einer flachen und einer warmen Antwort liegt oft an einem oder zwei Worten mehr, nicht an einer langen Rede.
Man kann sich aufrichtig für jemanden freuen, ohne es als das eigene Fest erleben zu müssen. Sich auf die Person zu konzentrieren, Fragen zur Freude zu stellen, die Person darin wohnen zu lassen, ohne die Freude sofort zu teilen — das ist eine großzügige Form von Anwesenheit, die nicht aufgeführt, sondern nur gewählt werden muss.
Konkretes Beispiel
„Oh, wirklich? Erzähl mir — ich will alles hören.“
Zum Behalten
- Die Person zu feiern verlangt nicht, dass es einem selbst gut geht — nur, Raum für die Freude zu wählen.
- Fragen zur guten Nachricht zu stellen ist oft stärker, als das Ausmaß der eigenen Freude auszudrücken.
Beim nächsten Mal ausprobieren
Versuch einmal, mindestens zwei Fragen zur guten Nachricht von jemandem zu stellen, bevor du von deinem eigenen Empfinden sprichst.